Stärk medarbetarnas välmående och prestationer med kognitiv beteendeterapi (KBT) i vår företagshälsovård.
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en evidensbaserad terapiform som används för att hjälpa individer att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden som påverkar deras psykiska hälsa. Till skillnad från traditionell psykoterapi, som ofta fokuserar på tidigare livserfarenheter, riktar KBT in sig på nuvarande problem och hur de kan lösas här och nu. Genom att arbeta med en KBT-terapeut får individer verktyg för att hantera stress, ångest, depression och andra psykiska utmaningar genom konkreta och praktiska metoder. Terapin är strukturerad och målinriktad, vilket innebär att den har ett tydligt fokus på specifika mål och utmaningar som patienten vill övervinna. Hos oss på kliniken erbjuder vi KBT som en del av vår företagshälsovård för att hjälpa både medarbetare och chefer att hantera arbetsrelaterade problem och förbättra sin psykiska hälsa.
Våra KBT-terapeuter Jenny Fuxe och Andrea Pohl har lång erfarenhet och expertis inom både KBT och arbetsrelaterade problem. De är båda utbildade och certifierade inom kognitiv beteendeterapi och har arbetat med företag och individer i flera år för att hjälpa dem att hantera utmaningar som stress, utbrändhet och psykiska hinder i arbetslivet. Deras specialistkompetens inom stressrelaterad ohälsa och ledarskapsfrågor gör dem särskilt lämpade att arbeta med chefer och ledare som ofta utsätts för höga krav och press på arbetsplatsen. Genom att erbjuda en kombination av KBT och stöd för ledarskap kan Jenny och Andrea hjälpa företagsledare och andra medarbetare att återfå balans i arbetslivet och förbättra deras förmåga att hantera stressiga situationer.
Stressrelaterad ohälsa är en av de vanligaste orsakerna till sjukfrånvaro i dagens arbetsliv, och företag står inför utmaningen att hantera dessa problem på ett effektivt sätt. Genom att erbjuda KBT till våra företagskunder, inklusive både medarbetare och chefer, kan vi bidra till att minska den negativa påverkan som arbetsrelaterad stress och utbrändhet har på produktivitet och välmående. Våra KBT-terapeuter arbetar tillsammans med företagsledare och personal för att identifiera specifika stressfaktorer på arbetsplatsen och utveckla individuella behandlingsplaner som fokuserar på att hantera dessa problem. Vi erbjuder även KBT för ledare som ofta står inför unika utmaningar, såsom att balansera höga krav, snabba beslut och personalansvar. Genom att arbeta med KBT kan chefer och anställda utveckla bättre coping-strategier, förbättra sitt ledarskap och främja ett hållbart arbetsliv. Stresshantering är en central del av vår behandling, och vi strävar efter att hjälpa våra kunder att återfå kontrollen över sina liv, både i arbetet och privat.
Arbetsrelaterad stress och utbrändhet är vanliga problem på dagens arbetsplatser och kan leda till långvariga sjukskrivningar, minskad produktivitet och nedsatt välmående för de drabbade. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en effektiv behandlingsmetod för att hantera dessa problem, genom att hjälpa individer att identifiera och förändra de tankemönster och beteenden som bidrar till deras stress och utbrändhet. KBT fokuserar på att ge individer konkreta verktyg för att hantera utmanande situationer på arbetsplatsen, och genom målinriktad behandling kan terapin minska de negativa effekterna av arbetsrelaterad stress. Genom att förstå de faktorer som bidrar till stress, som höga krav, tidsbrist eller konflikter på arbetsplatsen, kan KBT ge en väg till långsiktig återhämtning och förebyggande av framtida utbrändhet. Hos oss erbjuder vi specialiserad KBT som en del av vår företagshälsovård för att säkerställa att medarbetare och chefer får det stöd de behöver för att hantera dessa utmaningar.
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en strukturerad och målinriktad form av terapi som syftar till att uppnå snabba och effektiva resultat genom att fokusera på nuvarande problem. Till skillnad från andra terapiformer som kan ta lång tid och fokusera på individens tidigare erfarenheter, är KBT inriktad på att förändra negativa tankemönster och beteenden som orsakar problem i vardagen. Genom att använda sig av tekniker som exponering, kognitiv omstrukturering och beteendeaktivering, hjälper KBT individen att bryta destruktiva cykler och utveckla nya, hälsosamma sätt att tänka och agera. Målet är att patienten snabbt ska kunna tillämpa de nya verktygen i sin vardag, vilket gör att resultaten ofta är märkbara tidigt i behandlingen. Den strukturerade metoden i KBT gör att terapeuten och patienten tillsammans sätter upp tydliga mål och följer upp dessa löpande, vilket gör terapin effektiv för både kort- och långsiktiga resultat.
KBT är inte bara en terapi för privatpersoner utan spelar också en central roll inom företagshälsovården. På vår klinik erbjuder vi kognitiv beteendeterapi som en integrerad del av företagshälsovården, för att stödja både medarbetare och chefer som står inför stressrelaterade problem. Företagskulturen och arbetsmiljön har en stor påverkan på individers välmående, och genom att erbjuda KBT som en del av företagshälsovården kan vi hjälpa företag att minska sjukfrånvaron och förbättra den allmänna arbetsmiljön. Chefer och ledare har ofta ett stort ansvar, vilket kan leda till höga stressnivåer och risk för utbrändhet. Genom individanpassad KBT kan vi hjälpa ledare att hantera dessa utmaningar och förbättra deras förmåga att leda och fatta beslut under press. För medarbetare kan KBT hjälpa till att hantera arbetsrelaterad stress och bidra till ett mer balanserat och hälsosamt arbetsliv.
Om du redan har påbörjat en KBT-behandling och vill fortsätta din utveckling, erbjuder vi skräddarsydda program för att hjälpa dig nå dina mål. KBT är en process där framsteg sker över tid, och det är viktigt att ha kontinuerligt stöd för att säkerställa långsiktiga förändringar. På vår klinik kan du fortsätta din behandling med våra erfarna terapeuter som hjälper dig att bygga vidare på de framsteg du redan har gjort. Oavsett om du tidigare har gått i KBT eller har fått rekommendation från en annan vårdgivare, som en rehabläkare, kan vi hjälpa dig att fortsätta utvecklas och skapa långsiktig förbättring i ditt liv. Genom att fortsätta din KBT-behandling får du möjlighet att förstärka de positiva förändringar du redan har uppnått och fortsätta arbeta mot nya mål.
För dig som söker professionellt stöd för att hantera arbetsrelaterad stress, utbrändhet eller andra psykiska problem, kan du boka tid hos våra erfarna KBT-terapeuter i Stockholm. Våra terapeuter har lång erfarenhet av att arbeta med individer och företag för att förbättra psykisk hälsa och välmående. Genom att erbjuda individanpassade behandlingsprogram kan vi hjälpa dig att hantera de utmaningar du står inför och skapa långsiktiga lösningar. Vår klinik ligger centralt i Stockholm och vi har flexibel bokning för att passa ditt schema. Boka tid idag för att påbörja din resa mot ett friskare och mer balanserat liv med hjälp av KBT.
En av de största fördelarna med KBT är att det hjälper individer att skapa en bättre balans mellan arbete och privatliv. Stresshantering är en central del av KBT, och genom att arbeta med en terapeut kan du lära dig att identifiera och förändra de mönster som leder till stress i vardagen. För många är det en utmaning att hantera arbetslivets krav samtidigt som man tar hand om sig själv och sina nära, men genom att använda de verktyg och tekniker som KBT erbjuder kan du få bättre kontroll över ditt liv. Oavsett om det handlar om att sätta gränser på jobbet, hantera deadlines eller hitta tid för återhämtning, kan KBT hjälpa dig att balansera dessa aspekter på ett mer hållbart sätt. På vår klinik erbjuder vi specialiserad KBT för stresshantering som riktar sig till både arbetsrelaterade och personliga utmaningar.
KBT är en evidensbaserad terapiform som fokuserar på att förändra negativa tankemönster och beteenden. Till skillnad från traditionell psykoterapi, som ofta fokuserar på det förflutna, riktar sig KBT mot nuvarande problem och hur man kan lösa dem genom konkreta och strukturerade metoder.
KBT fungerar genom att hjälpa individen att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden som bidrar till deras problem. Genom att använda tekniker som kognitiv omstrukturering och beteendeaktivering, arbetar terapeuten tillsammans med klienten för att skapa nya, hälsosamma sätt att tänka och agera i olika situationer.
KBT används för att behandla en rad olika problem, inklusive stress, ångest, depression, utbrändhet, tvångssyndrom, fobier, ätstörningar och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Det är också effektivt vid arbetsrelaterad stress och andra psykiska problem som påverkar arbetslivet.
Varaktigheten av en KBT-behandling varierar beroende på individens behov och problemets komplexitet. Vanligtvis sträcker sig behandlingen över 5 till 20 sessioner. Eftersom KBT är målinriktat och strukturerat, kan framsteg ofta märkas tidigt i behandlingen.
Ja, KBT är en mycket effektiv behandlingsmetod för att hantera arbetsrelaterad stress. Genom att fokusera på att identifiera och förändra de mönster som orsakar stress, ger KBT individer verktyg att hantera press och krav i arbetslivet, vilket hjälper till att förebygga utbrändhet och förbättra välmåendet.
KBT skiljer sig från andra terapiformer genom sitt fokus på nuvarande problem och praktiska lösningar, snarare än på att gräva i tidigare erfarenheter. Terapin är också mycket strukturerad och målinriktad, med fokus på att uppnå konkreta resultat inom en viss tidsram.
Medlemmar i
Labbpartner
